يصعب على الأشخاص إدراك المعلومات المغلوطة خاصةً التي اعتادت أسماعهم عليها وآمنوا بها دون وعي، ومن أبرز هذه المعلومات تلك التي تُنادي بضرورة شرب 8 أكواب من الماء يومياً؛ للحفاظ على رطوبة الجسم والتمتع بصحة جيدة. وقد ازداد في الآونة الأخيرة مع التطور التقني معدل الحث لاتباع هذه النصيحة؛ فلم يقتصر تداولها على المواقع الإلكترونية واللوحات الإعلانية وحسب، بل جرى أيضاً الترويج لها من خلال عدد من التطبيقات الإلكترونية التي تمرر التذكيرات إلى شاشات الهواتف بأوقات وكميات شرب الماء.
ما هو مصدر “8 أكواب”؟
لا تزال الأدلة التي تدعم هذا الادعاء مجهولة إلى حد ما؛ فقد تكون نشأته امتداداً للنصيحة التي تم اقتباسها مراراً وتكراراً من بيان نُشر في عام 1945م من قبل هيئة الغذاء والتغذية الأمريكية، والذي ذُكر فيه: “بأن المعيار الطبيعي لشرب الماء للبالغين هو 1 مل لكل سعرة حرارية من الطعام، ووفقاً لذلك فإن من يأكل 2000 سعرة حرارية يومياً يحتاج إلى استهلاك 2000 مل أو ما يقارب 8 أكواب من الماء يومياً بما فيها السوائل التي تكون من المصادر الغذائية”.
