هل تمارين الإحماء مضيعة للوقت فعلاً؟
يؤدي تخصيص بضع دقائق للإحماء إلى زيادة تدفق الدم في الجسم وتسريع نظام القلب والأوعية الدموية تدريجياً، الأمر الذي يؤدي إلى رفع درجة حرارة الجسم وإرخاء وتفعيل العضلات، فمدى جودة أداء العضلات يختلف باختلاف درجة حرارة الجسم، حيث إن العضلات تميل إلى العمل بقوة وطاقة أكبر عندما تكون دافئة، وتهيئتها بالشكل المناسب قبل ممارسة التمارين […]
هل ممارسة الرياضة مطلب يومي فعلاً؟
لممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي الكثير من الفوائد، ومع ذلك ليس بالضرورة ممارستها يومياً، فالأهم هو مزاولة أي نوع من النشاط البدني سواء البسيط أو المعتدل على مدار اليوم؛ للحفاظ على الصحة العامة كصعود السلالم بدلاً من استخدام المصاعد والمشي وأداء المهام المنزلية. حيث توصي منظمة الصحة العالمية الأطفال والمراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 5 […]
ما مدى صحة “للاستفادة من النشاط البدني، يجب أن تشعر بالألم أثناء التمرين وبعده”؟
هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى الشعور بالألم أثناء التمرين أو بعده، لكن الاستفادة من النشاط البدني ليست واحدة منها، ففي الغالب ظهور الألم دلالة على حدوث ضرر بالعضلات، والذي قد يكون نتيجة أن التمارين جديدة وقاسية، أو عند التغيير من شدة التمارين بشكل مفاجئ، أو عن التوقف عن ممارسة التمارين الرياضية لفترة […]
هل المحافظة على التمارين الرياضية تغني عن اتباع نظام غذائي صحي؟
من المؤكد علمياً أن للتمارين الرياضية فوائد كبيرة على صحة الإنسان، بما في ذلك تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة والتحكم في الوزن وتحسين النوم وصحة الدماغ، وغيرها الكثير من الفوائد. وفي المقابل ما ندخله في أجسامنا يُحدث فرقاً شاسعاً على صحتنا أيضاً، ففوائد اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن عديدة ولا تقل أهمية عن المحافظة على […]
نظمت حفلها السنوي بحضور عدد من المسؤولين والمهتمين في قطاع الرعاية الصحية
“نوبكو” تستعرض إنجازاتها لعام 2021 وتكشف عن دور الشراكات في تطوير خدمات الرعاية الصحية وتحسين جودة الحياة الرياض، 6 مارس 2022: نظمت “نوبكو” الرائدة في تقديم منتجات الرعاية الصحية والمملوكة بالكامل لصندوق الاستثمارات العامة، الأحد 6 مارس حفلها السنوي الذي أقيم في فندق ومركز مؤتمرات كراون بلازا بالرياض، وشرفه بالحضور سعادة الرئيس التنفيذي فهد الشبل، […]
نوبكو تُدشِّن المرحلة النهائية لمشروع نقل الخدمات اللوجستية لمستشفيات القوات المسلحة بالمنطقة الوسطى
الرياض، 20 يناير 2022: في إطار الشراكة الاستراتيجية مع وزارة الدفاع، دشّنت شركة نوبكو المملوكة بالكامل لصندوق الاستثمارات العامة، المرحلة النهائية من تنفيذ مشروع “خدمات التخزين والنقل والتوزيع للمستشفيات والمراكز الصحية التابعة للإدارة العامة للخدمات الصحية بوزارة الدفاع بالمنطقة الوسطى”، والذي يهدف لتوفير الأدوية والأجهزة والمستلزمات الطبية من المستودعات المركزية لنوبكو بالمنطقة الوسطى ( الرياض […]
هل يمكن أن يتخذ تناول الأسماك ومنتجات الألبان معاً منعطفاً إيجابياً غير المتعارف عليه؟
ارتبط هذا التساؤل بشكل كبير بالموائد التي تتضمن وجود الأسماك، بل يكاد يكون جزءاً مهماً منها؛ فكان ولا زال يتردد صدى مدى خطورة تناولهما في آن واحد، والذي ينتهي بإصابات جلدية وحالات تسمم، ولكن السؤال الذي يطرح نفسه الآن هو: هل توجد أدلة علمية تُثبت ضرر هذا الثنائي؟ وهل يشكّل تناولهما معاً خطراً حقيقياً على […]
ما مدى صحة “اشرب 8 أكواب من الماء يومياً، وانعم بصحة جيدة”؟
يصعب على الأشخاص إدراك المعلومات المغلوطة خاصةً التي اعتادت أسماعهم عليها وآمنوا بها دون وعي، ومن أبرز هذه المعلومات تلك التي تُنادي بضرورة شرب 8 أكواب من الماء يومياً؛ للحفاظ على رطوبة الجسم والتمتع بصحة جيدة. وقد ازداد في الآونة الأخيرة مع التطور التقني معدل الحث لاتباع هذه النصيحة؛ فلم يقتصر تداولها على المواقع الإلكترونية […]
ما الحقيقة وراء الفحم الأسود لأسنان بيضاء؟
لا تخلو ذاكرتنا من الأبيات الشعرية التي تخاطب القيم الجمالية في الأسنان، فعلى مر العصور والشعراء يتغنون بجمال بياض الأسنان الذي كشفت عنه ابتسامات أحبوها، وكم هي جميلة فكرة أن نحظى بابتسامة مشرقة تستريح على شفاه كل منا، وقد تسارعت مؤخراً وتيرة انتشار استخدامات الفحم في العناية بصحة الفم وبياض الأسنان، حيث تصدرت قائمة المواضيع […]
أبرمت نوبكو اتفاقية تعاون مع جامعة الملك سعود لتقديم خدمات وصفتي
الرياض ، سبتمر 2021: في إطار شراكاتها الاستراتيجية مع الجهات الصحية الحكومية وضمن دورها الرائد في توفير منتجات رعاية صحية ذات جودة عالية، أبرمت نوبكو المملوكة بالكامل لصندوق الاستثمارات العامة، اتفاقية تعاون مع جامعة الملك سعود توفر بموجبها خدمات “وصفتي” وفق إجراءات نوبكو المعتمدة، وبما يضمن سرعة وسهولة توريد البنود الطبية المتفق عليها لخدمة المرضى […]
نوبكو توقع اتفاقية تعاون مع جامعة الإمام عبدالرحمن بن فيصل لتوفير منتجات الرعاية الصحية وخدمات الدعم اللوجستي من الأدوية والاحتياجات الطبية للمرضى
الدمام، يوليو 2021: أعلنت نوبكو الشركة الرائدة في تقديم منتجات الرعاية الصحية في المملكة العربية السعودية، والمملوكة بالكامل لصندوق الاستثمارات العامة، عن توقيع اتفاقية تعاون مع جامعة الإمام عبد الرحمن بن فيصل تنص قيام الشركة بتوفير منتجات الرعاية الصحية وخدمات الدعم اللوجستي من الأدوية والاحتياجات الطبية للمرضى والمستفيدين من منسوبي مستشفى الملك فهد الجامعي التابع […]
نوبكو توقع 12 اتفاقية إطارية مع الموردين بالتعاون مع هيئة كفاءة الإنفاق والمشروعات الحكومية وهيئة المحتوى المحلي والمشتريات الحكومية
الرياض، يوليو 2021: أبرمت نوبكو الرائدة في تقديم منتجات الرعاية الصحية والمملوكة بالكامل لصندوق الاستثمارات العامة اتفاقيات إطارية تعاون مع 12 من الشركاء الموردين، لتوفير أجهزة التصوير التشخيصي للمستشفيات والمراكز الصحية الحكومية ضمن جهود الشركة لتزويد القطاعات الصحية الحكومية بالأدوية والأجهزة والمستلزمات الطبية، وتقديم خدمات طبية ذات جودة عالية وفق أفضل المعايير العالمية.وشملت قائمة الموردين […]